每个男人都有1,2,3,买单的时候，由其是刚刚接近做爱的新手，处男，不等插入或刚刚插入没几下，就放炮了，这都是正常的（有的人说自己第一炮如何如何时间长，别听他们吹牛逼），要想做爱时间长一点，最基本的要多做几回之后（最好是有了老婆了，天天能做几炮，慢慢来，不要着急），不要前几次时间短，就对自己失去信心。
　　
　　一，首先自己要有信心，（前几次时间短正常，没关系）。
　　
　　二，做爱之前最好洗个热水澡，把阴茎好好用温水洗一下（阴道内的温度也是热的）。
　　
　　三， 插入阴道之后，不要大起大落，一点一点，一下一下的抽动，（要学会自控能力），在感到要发射的时候，（这是关健）就不要抽动了，停顿几分钟，就插在阴道内别动，和你的做对象语言交流一会，等到哪种快感过去了，在慢腾腾的抽插，此时最好和女人说点与做爱无关的事，来缓解快感的来临，反反复复几次，就能使你树立很高的信心，这时在问女人到了高潮没有，一般的女人在达到高潮的时候也会象男人哪样射出阴精的，如果女人没到高潮，就在慢慢腾腾的抽插一会，等到女人有快感的时候，你就大力的抽插，速度要快，你射精了正好也是她最美妙的来临，养成这样的习惯，时间长了，你也就把做爱的时间延长了。
　　
　　四，过了一个阶段，到了这个时候，你就从一开始大力抽插，不用怕了，而且是越干时间越长了，但有一点你要注意（做爱本身就是男女双方的事，不要光自己好受了不管对象，让你能延长时间，就是为了让女人也能享受做爱的乐趣，如果你能这样做下去，天下的女人都会爱死你了）。
　　
　　五，要是还不行，就带套按我说的做，时间长了，就能改过来的六，慢慢形成习惯，千万别着急，心里的障碍没了，就是你如鱼得水的时候了。做爱时间不要超过10分钟，否则前列腺长时间充血，会引起无菌性前列腺炎啊！那样损失就大了。我真想看看阴精是怎么样的！做爱时间到底多久才是最合理的？我有时候可以半小时，有时也就七八分钟！我正常也就7到8分钟..最多15分钟左右.看来要学会JJ插在里面不动这个了.一般快速抽插也就6.7分钟 主要要慢慢来 渐渐快这个说的好，一切都是习惯养成的，慢慢就调整好了看来也是实践过