自我保健 省钱锻炼
按摩疗法可以疏通经络,补肾助阳,通过对人的特定部位的按摩,能达到治疗阳痿之目的,按摩壮阳法简单易学,患者或其配偶均可以做,现介绍如下:
下腹部摩擦 临睡前,将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自觉腹部温热为度。
腹股沟按摩 临睡前,将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部),以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次,对增强性欲、提高精力有一定的作用。
摩揉睾丸 将双手搓热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度,然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉紧阴囊,固定外肾,用另一只手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法,为历代中医养生家所推崇。
摩擦双耳 晨起时,用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦,或点压揉按,以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳,疏通气血,健肾固精之效,为历代养生家所倡导。
攀足固肾 取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,两手十字交叉,手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落,手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。
摩击肾府 双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部,力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。真的吗?提高性动力,全面参与。还真的到了练的时候了,有的时候就是力不从心1这些还是让小姐帮我做吧 我躺着就行了健康活动,全民参与,权利支持这个应该是真的,我曾经听一个老中医讲过两条,那两条就是文章中的下腹部摩擦和摩擦双耳,他告诉我如果坚持每天做这两项各一百次,那么坚持一两年后一定金枪不倒怎么才能坚持下来啊
没2天我都忘了要做这事过来看看的相当不错,感谢无私分享精神!
上一篇:成人女性必须学习10个接吻技巧
下一篇:让男人酥软的4种叫床声
随便看看
- 【我和女下属的偷情记】【短篇】【天煞孤行】
- 咒(1-4完)
- [别有香]
- 结婚后性爱技巧大比拼
- 巴戟鸡肠强肾壮阳
- 戒除手淫全攻略
- 【我的女老师】
- 图文一步步教你肛交
- 做爱时如何知道女人到了高潮
- 【偷听同学与女友在网吧包房的激情】 【完】
- 偷内裤的豔遇
- 姊姊教我做第一次爱 (姊姊是写真模特儿)
- 【我和我的实习老师】
- 【夏夜野战 】
- 【妈妈与干妈】【完】
- 女运动员的特殊训练
- 痴女日记
- 《恶魔养殖者》(1-26集全)作者:微风妖来坊【河图实体】
- 女人私处如何清洁去掉难闻的异味
- 生活带给我的变化(01~22) (4/5)
- 英雄救美
- 性感女人做爱时七种性格
- 法式房事交欢性爱技巧
- 让你把打飞机打成干处女一样爽,不精我不发
- 买东西,买到上了老闆娘
- 母亲的误会
- [英雄难过美人关] (更新至66章)
- 慾火焚身的人妻
- 【长篇连载】【重逢的世界之大战KTV】
- [女警故事全集]
- 最刺激:在浴缸性爱的技巧
- 老淫妇
- 齐人之福
- 别这样我老公会起床看到
- 和同学妈妈的故事
- 水月楼
- 【卧虎藏龙改编版】【完】
- 女性口交技巧,吮吸大法