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男女xing生活不和谐的常见原因是男方射精过快，xing高潮到来的时间显早于女方，导致女方的性欲不能被满足，日久甚至出现xing冷淡。下面介绍一些推迟男方xing高潮到来的方法，将会促进xing生活的和谐。
（1）调节抽动速度。当有射精紧迫感时，男方可将阴茎抽出或暂停抽动，这样即可降低xing紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长xing交的时间。
2）牵拉阴囊和睾丸。由于xing兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以xing交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低xing紧张度而推迟xing高潮的到来。
（3）捏挤阴茎。有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3－4秒钟放松一次，如此可反复进行。
（4）外用延时喷剂：芭耐得（bnide)延时喷剂的主要成分是多种植物的精华提取液，纯绿色的天然配方，不含任何激素及违禁成分，无副作用，无依赖性。芭耐得bilde)延时喷剂是在阴茎勃起以后，保证能长时间进行活塞运动，征服你的女人，而不至于提早射精。原理是芭耐得（bnide)延时喷剂的主要成分作用于龟头海绵体组织上，舒缓龟头上最敏感的细微血管的反映，使皮下神经延缓大脑传送射精命令，达到延时的目的。芭耐得(bnide)延时喷剂的作用原理来看，应该是目前较为安全的延时产品，上市几年时间，几乎没有报道因为使用芭耐得吧( bnide )延时喷剂引起的不良反应。 想了解购买的朋友在百度或者谷歌搜索里输入“德国芭耐得”搜索，就应该找得到相关信息。
（5）改变xing交体位。侧卧式，女上式、坐式可以延长xing交时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。
（6）其他方法如阴茎冷敷，戴避孕套等也可延长性交时间。
二、食物能改善男子的xing功能
(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。
(3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。 r
(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
巴奈特好贴，学习了，要多补充心、肝、肾、肠了谢谢楼主分享
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板凳
发表于 昨天 19:28 |只看该作者
好贴，学习了，要多补充心、肝、肾、肠了受教了，实践一下有些是值得借鉴的打飞机多了是不是也影响性交时间啊学习，学习
时间时间